De la perfecționism la burnout: Scurt ghid de recuperare
Mi-am propus astăzi să scriu despre un subiect pe care l-am întâlnit adesea la cabinet în discuțiile cu clienții care s-au prezentat cu stări de epuizare accentuate: legătura dintre perfecționism și burnout, completată de sindromul imposturii. Înțelegerea profundă pentru legătura dintre perfecționism și burnout ne ajută să vedem de ce angajații foarte competenți ajung adesea la epuizare cronică. Exemplul concret: Povestea Anei Ana lucrează într-o companie de IT. Este apreciată de colegi, primește evaluări excelente și este promovată constant. Cu toate acestea, aproape în fiecare dimineață, când începe lucrul, are senzația că nu este suficient de competentă și că, mai devreme sau mai târziu, ceilalți vor descoperi că nu merită poziția pe care o ocupă. Pentru a evita această „demascare”, verifică fiecare detaliu de nenumărate ori, refuză să delege și…