Mindfulness pentru stres (MBSR)
Dacă te confrunți cu stres în viața de zi cu zi, vrei să îți crești reziliența, să înveți despre mindfulness și meditație, sau pur și simplu să trăiești cu mai multă bucurie în fiecare zi, vino alături de noi! Vom explora împreună modul în care funcționează mintea umană și vom învăța modul în care putem folosi mindfulness pentru creșterea calității vieții. Este un curs de opt săptămâni, în mediul online (Zoom), într-o atmosferă prietenoasă și plină de compasiune, care te va învăța cum poți să îți sporești starea de bine, să găsești bucuria și calmul în viața ta, să gestionezi mai bine stresul, anxietatea, furia și depresia prin practici validate științific. Dacă ești interesat(ă) și pentru a afla mai multe detalii, te rog să ne scrii. Vom stabili o întâlnire…